ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

Zwift

FTP計測失敗。。。

FTPとは、 1時間出力できるパワー平均の最大値 わかりやすくいうと、 死ぬ気で1時間チャリ漕いだときのパワー平均値 FTPの注意点 パワーウェイトレシオとは? 私のFTPは? 富士ヒルシルバー取ったのに? タイトルで出落ちしてますが、測ってみました 計測前で…

【Zwift】"初" SST(Long) 挑戦 (マイナス10W)

せっかくの休日ライド中に、まさかの事件が起きてしまい帰宅しました yuya226k.hatenablog.com まだ朝の8時だったので、 Zwiftのワークアウト SST(Long)をすることにしました。 SST(Long)とは? SST(Long)はゾーン4とゾーン3を交互に10分間1セットを合計10回…

【Zwift】再挑戦!!SST(mid)

最近、めっきりZwiftしかやってないなぁ。。。 梅雨だし、外出る時間がないのでしょうがないけど。。。 SST(Short)だけでは SST(Mid)の辛さ SST(Short)だけでは このまえやっとSST(mid)をクリアしたって内容をかきました。 yuya226k.hatenablog.com いや~辛…

【Zwift】トレーニングSST(Short)_2016月6月30日

最近はめっきりと乗る時間がなくなってきてる 富士ヒルを終えてから、明確な目標もないまますごしてる (なんとなくエンデューロで勝ちたいなって) それでもレースには登録しているので、それに向けて練習やで! SST(Short)は楽? SST(Mid)とSST(Short)の違い…