ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2018-08-23から1日間の記事一覧

2ヶ月ぶりのFTP計測 はたして700TSS/週の効果は?

700TSS/週を続けてほぼ2ヶ月 果たしてその効果は表れたのか。2ヶ月ぶりのFTP計測です。 今までのFTP歴 身長180cm、体重70~75kg 2017年9月 FTP=260w (PWR=3.56w/kg) 2017年9月 FTP=260w (PWR=3.56w/kg) 2017年10月 FTP=271w (PWR=3.69w/kg) 1200km/月 2017年1…

週700TSSを7週間続けみて

----- (追記2019年7月28日:週700TSSを1年続けました) ----- 週700TSSを続けて7週間経ちました 途中3泊4日の海外旅行があったのですが、どうにか700TSS/週は継続できています。ギリギリ。。。 7週目時点の調子 CTL:85 ATL:119 TSB:-44 赤線がATL 青線がC…