ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

【もう一歩】ツールドひたちなか100km 男子ソロ 総合3位 (年代別1位)

何故か思い入れがあるひたちなかエンデューロ 今回は100kmソロに出場して、総合3位となりましたので、レースレポを書きます くそー、もう一歩だったのに悔しい (といっても1位とはかなり差がありましたけどw) 去年は7位だったので成長したw ひたちなかエン…

【これで(たぶん)最終】Zwift環境向上しました

ついこの前作り上げたZwift環境 個人的にかなり気に入っており、Zwiftをやるのが楽しくなりました。 (ただ最近は実走感を求めて4本ローラー中心ですけど。。) ただ1点気になってることがありまして、 上の画像見てもらうとわかるのですが、私はZwift中は2画…

【ディスクロード対応】SCICON AEROCOMFORT ROAD 3.0 TSA を使ってみた ~新幹線編~

気づいたらもう5月 4月に書くと言っていた記事が全く書けてないですが、GWで時間がとれたのでせめてシーコンの記事だけでも書こうとしていますw ディスクブレーキ用の輪行ケース 前に輪行ケースについてまとめたことがありますが 先日MADONE SLRを買ったこ…

【FTPアップ目指して】最近はずっとローラー台でSST

ここ最近はずっとローラー台でSST こんな内容の記事は何回も書いてる気がするけど、ホントにそれしかやってないので今日もSSTの内容について Zwiftではなく、4本ローラーでSST 今まではZwiftでSSTをやっていたのですが、最近は4本ローラーでパワー値みながら…

【距離"は"乗った】2019年3月のトレーニング振り返り

あまり距離を目標としてないけど、3月は距離を稼いだ月 レースも楽しく走れて良い月だった ということで3月の振り返りでも 因みに2月の振り返りはここから この調子で4月も行きたいけど、さてどうなるか 3月は過去最高距離 月間距離:1,784.1km 月間走行時間…

袖ヶ浦チャレンジ2019 160kmチーム優勝

大磯に続いて袖ヶ浦チャレンジでも勝つことができましたー!強豪はソロ出場の方が多かったですが、今回は160kmチーム戦で勝利。カテゴリ別の優勝だとしても、勝つことの嬉しさは変わらないですね 袖ヶ浦チャレンジ 160kmチーム 優勝 160kmチーム 優勝 84.09k…

【北部は最高】ビワイチ走ってきました~!

それも2日連続で ▼1日目 ▼2日目 全く同じw ただ細かく見ると、2日目は「長命寺」という激坂登ったりと冒険してたりします ビワイチ 日本一大きい湖 琵琶湖をグルって回るのが、びわ湖一周ということで「ビワイチ」 名前はなんとなく知っていたけど、今回滋…

大磯クリテリウム ミディアムクラス優勝

大磯クリテリウム 2019 のミディアムクラスでどうにか勝つことができましたー! 正直レース内容は△だけど、結果は◎ 大磯クリテ ミディアム優勝 13.52 [km], 0:20:34, NP292w, 心拍無し 最近心拍計付けるのが億劫だw ミディアムは組分けがないので、40人近く…

自転車を1から組み立てたい欲

いつかやってみたいことの1つとして思っているのが、 「ロードバイク1から組み立て」いわゆるバラ完?というやつ フレームをヤフオクとかで買って、 こんなコンポーネントセットを海外通販で買ったりして ところどころに好きなパーツ付けたり、なんか良いパー…

ZwiftからTacx trainingに浮気した話

最近も変わらず大人気なZwift世間ではレースが人気なんですが、私はワークアウト派w レースの楽しさと一緒に走る高強度化は魅力的なんですが、レース時間に合わせるのが難しいためほとんど参加してないです。。。 トレーニングしたいときに、好きな強度でパ…

ホワイトデーはマイプロテイン追加購入 

ロードバイクに乗り始めた頃は、プロテイン飲んだり飲まなかったりと、、、 そもそもプロテインってボディビルダーが飲むものだと思っていたから、周りのサイクリストがプロテインを飲んでることに衝撃を受けて、「飲んだら体格良くなるのかな」と思い、ザバ…

東京エンデューロ2019 レース結果は残念でも、内容は充実

(※写真大量です。) さて今年も東京エンデューロ参加してきました。 因みに去年の記事はこちら 毎年、東京エンデューロは会社の仲間と参加するのでお祭り的なイベントとして、楽しく参加しています。 さらに今年からは1時間ソロが追加されたので、さらに楽し…

【自転車通通再開】2019年2月のトレーニング

今日、自転車に乗ろううと着替えて外に出た瞬間に、雨が振り始めてしまったので完全休息日に切り替えw あぁ、乗っておきたかったなぁという気持ちもあるけど、休むことも大切だと都合良く考えておきます ということで今日は2月トレーニングの振り返りでも 1…

【レビュー】最速ヒルクライマー5人が教える ヒルクライムトレーニング

ここ1年間でパワーメーター買って本格的にトレーニングし始めて、レースにもちょくちょく出場するようになりました。 その中で徐々に感じ始めたことは、「自分はヒルクライム脚質ではないな」ということ。ヒルクライムといっても富士ヒルしか出てないので、…

久しぶりのヤビツ峠 

最近出版された、最速ヒルクライマー5人が教える ヒルクライムトレーニングを読んでから、また本格的にSSTを始めよう!と思っています ということで、昨日は"超"久しぶりにヤビツ峠に行ってきました ヤビツは1年ぶり? 前に行ったログを見てみると、去年2018…

【第三弾】Zwift環境整備 設置編

Zwift環境整備もそろそろ完成 ▼第一弾 壁作成 ▼第二弾 PC購入編 1 今日はPC購入編 の続き、 設置編です PCスペック 購入したPCのスペックは Windows 10 pro 64Bit Intel Core i3 2120 3.3GHz メモリ4GB SSD 80GB + HDD320GB GeForce GTX-1050ti 4GT LP 価格…

【第二弾】Zwift環境整備 PC購入編

前の記事では、Zwift環境整備に向けて壁を作成しました さて今回は、ZwiftのPC周りの環境整備PC購入編です 今までZwiftはIphoneでプレイしていたのですが、大画面でプレイしてみたいと思いZwift用PCを購入することにしました。 ざっくりした目標 価格は高く…

【第一弾】Zwift環境整備 壁作成

ラブリコを知ってから妙にDIYにハマっています。 今回は、前々からずっとやりたいと思っていたZwift環境の整備について進め始めました 今までのZwift環境は、スマホとZwiftを接続 & IpadでYoutube(レース動画、レビュー動画)を見てました。ローラー前に机を…

もうこんな季節、富士ヒル先行エントリーが始まる

今年2019年の富士ヒルは6月9日 昨日富士ヒル先行エントリー案内のメールが届いてびっくり。もうそんな時期なのか 先行エントリーは2月15日からなので、明日からスタート 参加費1万円と高いけど、自分の実力を知るのに最適なレースなので、今年も参加する 今…

やっぱりもっともっとFTPを上げる

最近読み始めた、與那嶺選手のブログ いつもサイクルニュースで名前は知っていたけど、ブログやってたんだぁと思い読んでます 最近更新された記事「単純なことほど、行うは難し」面白かった~ちょっと長かったけど笑 フィジカルを鍛えよ! 一番伝えたかった…

2019年1月のトレーニング結果

1月の走行距離は850kmと、過去1年間で最低距離。。。 確かに、「最近乗ってないなぁ」と思っていたけど1000km切っていたとは思いもしませんでしたw 距離は1つの指標でしかないですが、練習時間も30時間とやはり短いいつもは50時間/月乗っているので、全然ト…

遂にZwift コンセプトバイクをゲットしましたー

Zwiftレースでよくみるあの光ったバイク Zwift コンセプトバイクをゲットしました 最初はイタリア2000kmチャレンジを行っていて、その後からClimb Mt.Everestに挑戦挑戦自体は半年以上? 秋は外ばっかし走っていて、Zwiftは月に2,3回の時もありましたが、どう…

大磯クリテリム メディアムクラス出場してきましたー

2019年2発目のレースは大磯クリテリウム 前回、運良くスポーツクラスで2位になることができたので、今回はメディアムクラス yuya226k.hatenablog.com 正直クリテリウムは苦手意識があるので、目標は完走 メディアムクラス レース結果 9位? 13.22km、20分45秒…

【インプレ】Mavic Cosmic Pro Carbon UST Disc 2019 2000kmインプレ

いわゆるコスカボを購入しました 2000km程走ったので簡単にインプレでも 始めに3行でコスカボの印象をまとめると 見た目は地味 上りはもっさり気味 チューブレスはなめらか ありきたりな印象になってしまいましたw Mavic Cosmic Pro Carbon UST Disc 2019 …

パイオニアの最新パワーメーターSGY-PM930H導入しました

Madoneと合わせて、パイオニアの最新パワーメーターSGY-PM930Hを導入しました。 旧バージョンとあまり変わりないですが、最新の方がいいでしょということで購入 特にインプレというわけではないですが、旧バージョンからの大きな変化としてはBluetoothが追加…

【久しぶりの峠】真冬の三国山は絶景だった

私の故郷は北海道なのですが、第二の故郷が山梨県の山中湖久しぶりに山中湖に帰ったので、近場の三国山でぷちサイクリング 三国山 山中湖から行ける峠は、2つあります(私が知ってる限りw)1つは籠坂峠、もう1つが三国峠(三国山とも言ったりします)どちらも山…

サドル滑り止めアイテムレビュー

この前、新しく購入した中華サドル 結構気に入っていて、今はメインでつかってます。ただ、今まで筋肉痛になったことが無いところが毎回レース後に筋肉痛になるという不思議な現象がおきてますがw もう一つ気になる点がありまして、サドルが滑りやすいので…

【DIY】ロードバイク置き収納の改良

前に玄関にロードバイク用の収納スペースを作成しました。 一旦はこんな感じで作ったのですが、 収納スペースも欲しいなぁということで増築しました 増築後 増築後はごちゃごちゃとしましたが、いかにも”作業スペース”みたいでお気に入り 全体像 基本的には…

【2019年初戦】ツインリンクもてぎ100kmサイクルマラソ参戦

2019年の初戦はツインリンクもてぎ100kmサイクルマラソン 1月6日(日)という新年早々すぎるレース 一言でレースの感想を言うならば、「落車しなくてホントに良かったぁ~」 レース前 当日は6時頃に起きてゆっくりと準備してから、7時30分頃に会場到着ツインリ…

【意外に良い?】軽量中華サドルレビュー

MADONE SLR7に標準で付いていたサドルが全く合わず辛い日々を過ごしてましたTREKのMONTROSE ELITEというサドルなんですが、お尻が痛いこと痛いこと。。 私には全く合わず、レースに出場する度に玉袋に擦り傷ができて数日間は激痛に耐えるという生活を2ヶ月し…