8月1日にMadone SLR 7の発注をかけて、そろそろ2ヶ月半もう少しで納車されそうです。 プロジェクトOneはペイントに時間がかかるため、通常のMadoneより納期が長いですこの2ヶ月は長かった～ ホントは先週の筑波8耐で乗りたかったですが、落車したら顔面蒼白…

2018年10月6日に開催された筑波8時間耐久レース(秋)に出場してきました。私が出場したのは8時間ではなく、4時間カテゴリお昼ぐらいにはレースが終わるので、気軽に参加出来て良い 因みに夏の8耐では2時間カテゴリに出場してソロ優勝を果たしました 強い人は8…

家の話です 先週末に調布市から稲城市に引越しました。 元の家から7kmぐらいしか移動してないので、引越ししたと言ってもあまり生活環境は変わらないですけどｗ ただ、1つ大きく変わったことが。。。 尾根幹が超近くなった!! 新居は尾根幹の近く、いや、むし…

9月は台風が多いですね。 先週はずっと雨で外に乗りに行けなかったので、ずっとSSTトレーニングしてました。 ここ2,3週間は週2~3回ぐらいのペースでSST(short) SST(mid)をやりたいけど、もろに次の日に影響でちゃうので、SST(short)を毎日という意識でトレー…

相変わらず最近もL5トレーニング ただ、最近はもうちょっと強度高めで練習してます。 よみうりランドV通り 今日もよみうりで3分間のインターバルトレーニング 私のFTPは285w これまではL5の最低値300~310wで走ってました 最近はL5の最高値320~330wで走ってま…

SST(Long)と並んで私がZwiftでクリアしたことがないワークアウトが、The mccarthy special もうこれは鬼畜すぎる もうかれこれ10回以上は挑戦してますが、一度もクリア（脚を休めず完走)したことがない 挑戦する度に「もうこれ一生ムリ!」って思っており、こ…

今年初挑戦の富士チャレンジ200kmは豪雨のため中止で終わりました。。。 もう、それはそれはひどい豪雨でした 1時間ちょっとで終わったのですが、精神的な疲労が激しかったです レース前 数日前から再開したヘルニアが辛く、最後まで出場するか悩んでました…

1週間前から、ふくらはぎ側面が痛むなぁと思っていたら昨日急に腰に痛みが来ました。 数時間の間に一気に腰の痛みが増し、夜に家に帰る頃には完全に昔のヘルニアの症状に戻ってました。 家に帰ってからはとにかく横になって回復 夜も痛みで目が覚めてしまう…

少し前にブログで書いた、SST(Mid)ができるまでという記事 SSTメインのトレーニングを始めて9ヶ月で、SST(mid)が安定的にクリアできるようになりました。 それでも疲れている時はSSTが辛くてリタイヤしたり、ある日はむちゃくちゃ楽にクリアできたり。安定的…

ローラー台やるなら扇風機は必須。それも強力な扇風機 風力が強い工業用扇風機が人気ですが、音が大きいのが問題 家で使うにはうるさいほどの風量。 同じ部屋で家族がテレビ見てたりすると、扇風機の音で全く聞こえなくなってしまう程。。。 私も工業用扇風…